Preparamos este conteúdo para te ajudar a esclarecer suas dúvidas a respeito dos famosos Sucos Detox.
Leia este conteúdo até o final e aprenda tudo que você precisa saber.
O que é Suco Detox?
Os sucos detox são sucos feitos à base de frutas e vegetais que possuem propriedades antioxidantes e diuréticas.
Essas propriedades ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e também ajudam a diminuir a retenção de líquidos, favorecendo o emagrecimento, quando incluídos em uma dieta balanceada.
Os sucos detox contém boas quantidades de fibras, que ajudam a saciar a fome, e possuem baixo teor calórico, por isso são ótimas opções para incluir em dietas para perda de peso.
Efeitos do Suco Detox
Os sucos detox por serem feitos com frutas e verduras possuem diversos benefícios e oferecem vários efeitos positivos para quem os inclui em sua dieta. Veja os efeitos:
- Perda de peso natural
- Acelera o metabolismo
- Ajuda a diminuir a retenção de liquido
- Regula o intestino
- Ajuda no sistema imunológico
- e Muito mais
Suco Detox para Emagracer
Confira as receitas de suco detox para emagrecer.
- Suco verde de couve, limão e pepino
- Suco de couve, beterraba e gengibre
- Suco detox de tomate
- Suco de limão, laranja e alface
- Suco de melancia e gengibre
- Suco de abacaxi e couve
- Suco de melancia, caju e canela
- Suco de hibisco com morango
Quantas vezes devo tomar Suco Detox
Você pode tomar suco Detox todos os dias, de preferência pela manhã, mas você deverá mudar os ingredientes para balancear os nutrientes em seu organismo e não ter deficiência nutricional. O consumo deve ser equilibrado.
Também não substitua nenhuma refeição da sua dieta pelo suco detox e consuma imediatamente o preparo para que aproveite os nutrientes oferecidos por cada ingrediente.
Como fazer suco detox?
Aprenda aqui uma receita básica de como fazer suco detox com ingredientes de sua preferência. Lembrando que cada ingrediente pode ter uma forma diferente de preparo.
- Utilize um líquido sem açúcar. (água, água de coco ou leite vegetal)
- Escolha um Vegetal ou folha escura (couve, rúcula, cenoura, espinafre e outros)
- Escolha a fruta desejada
- Adicione ingredientes para deixar o suco mais saudável (pouco de chia, linhaça, gengibre e etc)
- Bata tudo no liquidificador até ter consistência de suco.
- Adicione gelo se preferir.
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